“우리 아이는 왜 이렇게 집중을 못할까요?”
ADHD(주의력 결핍 과잉행동 장애)는 전 세계적으로 많은 아이들에게 나타나는 신경 발달 장애다. 하지만 ADHD를 ‘문제’로만 볼 것이 아니라, 올바른 교육 방법과 환경을 제공하면 아이의 강점을 살릴 수 있다. ADHD 자녀를 둔 부모와 교사를 위한 효과적인 교육법을 알아보자.
ADHD 아이들의 특징, 이해가 먼저다
ADHD 아이들은 일반적으로 주의 집중이 어렵고, 충동적이며, 과잉 행동을 보이는 경향이 있다. 하지만 그 이면에는 뛰어난 창의력, 에너지, 문제 해결 능력을 가진 경우도 많다.
ADHD 아동의 주요 특성
• 쉽게 산만해지고, 긴 시간 집중하기 어려움
• 계획 없이 즉흥적으로 행동하는 경향
• 끊임없이 움직이고 가만히 앉아 있기 어려움
• 감정 기복이 크고 충동적인 반응을 보일 수 있음
• 관심 있는 것에는 깊이 몰입하는 ‘과집중(Hyperfocus)’ 현상도 있음
“꾸중보다는 이해와 지원이 필요합니다!”
ADHD 아이들은 일부러 말썽을 부리는 것이 아니다. 두뇌 발달 특성상 충동을 조절하는 능력이 일반 아이들보다 약할 뿐이다. 따라서 꾸짖기보다는 환경을 조정하고 맞춤형 교육법을 적용하는 것이 중요하다.
ADHD 자녀를 위한 효과적인 교육 방법
ADHD 아이들의 학습을 돕기 위해서는 구체적인 방법과 전략이 필요하다.
1. 시각적인 학습 도구 활용하기
ADHD 아동은 구두 지시보다는 시각적 자료를 통해 정보를 더 효과적으로 받아들인다.
✔ “할 일을 한눈에 볼 수 있도록!”
• 체크리스트, 그림 일정표, 색깔별 노트 정리 활용
• 시각적 타이머를 사용해 시간 개념 익히기
• 중요한 정보는 색깔이나 강조 표시로 구분하기
예시: “숙제를 하라고 말하는 것보다, ‘오늘의 할 일 체크리스트’를 벽에 붙이면 아이가 직접 보고 스스로 진행할 가능성이 높아집니다.”
2. 짧고 명확한 지시하기
ADHD 아이들은 긴 설명을 이해하는 것이 어렵다.
✔ “한 번에 한 가지씩, 간결하게!”
• “책상 정리해라” → “연필을 필통에 넣어봐”
• “숙제 다 했어?” → “영어 숙제 먼저 보여줄래?”
• 구체적인 행동 지침을 주고, 천천히 반복하기
TIP: 아이의 눈을 마주치며 말하면 주의 집중력이 더 올라간다.
3. 학습과 놀이를 결합하기
ADHD 아이들은 지루한 학습보다 재미있는 활동을 통해 더 효과적으로 배운다.
✔ “공부도 게임처럼!”
• 퀴즈, 보드게임, 카드 놀이 등을 활용한 학습
• 몸을 움직이는 활동과 결합 (예: 단어 외울 때 손뼉 치기)
• 실험, 만들기, 체험형 교육 선호
TIP: 집중력이 떨어지기 전에 10~15분 단위로 쉬는 시간을 주는 것이 효과적이다.
4. 에너지를 건강하게 분출할 기회 제공하기
ADHD 아동은 가만히 앉아 있기 어려워하므로, 에너지를 긍정적으로 활용할 방법을 찾아야 한다.
✔ “움직여도 괜찮아!”
• 공부 전 간단한 스트레칭, 산책, 체조를 하면 집중력 향상
• 필기 대신 화이트보드나 포스트잇을 활용해 자유롭게 기록
• 일정한 시간에 운동(축구, 수영, 춤 등)을 하며 에너지 조절
TIP: 공부할 때 서서 할 수 있는 스탠딩 책상이나 흔들의자를 활용하면 집중력이 향상될 수 있다.
5. 긍정적 강화와 보상 시스템 활용하기
ADHD 아이들은 즉각적인 피드백과 보상을 통해 동기부여를 받을 수 있다.
✔ “작은 성공도 칭찬으로 연결하기!”
• “오늘 숙제 시작을 바로 했네! 멋져!”
• 목표를 달성하면 작은 보상 (스티커, 칭찬 카드, 좋아하는 활동 시간 제공)
• 꾸중보다는 “어떻게 하면 더 잘할 수 있을까?”라는 대화 방식 선택
예시: “책상에서 20분 동안 집중했네! 이제 5분 동안 네가 좋아하는 음악을 듣자.”
부모의 역할: 인내와 꾸준한 지지가 핵심
ADHD 자녀를 키우는 것은 쉽지 않은 일이다. 하지만 부모의 이해와 맞춤형 교육이 있으면 아이는 충분히 성장할 수 있다.
✔ 부모가 기억해야 할 점
• 비교하지 말기 – 다른 아이들과 비교하는 것은 오히려 아이의 자존감을 낮출 수 있다.
• 꾸준한 루틴 만들기 – 일정한 생활 패턴을 유지하면 아이가 더 안정감을 느낀다.
• 학교와 협력하기 – 교사와 소통하며 아이에게 맞는 학습 환경을 함께 조성하기.
• 긍정적인 부분에 집중하기 – ADHD 아이들은 창의적이고, 에너지가 넘치며, 새로운 아이디어를 잘 낸다.
“ADHD는 극복해야 할 장애가 아니라, 개성과 강점이 될 수 있습니다.”
글 에스카사 편집부
“우리 아이는 왜 이렇게 집중을 못할까요?”
ADHD(주의력 결핍 과잉행동 장애)는 전 세계적으로 많은 아이들에게 나타나는 신경 발달 장애다. 하지만 ADHD를 ‘문제’로만 볼 것이 아니라, 올바른 교육 방법과 환경을 제공하면 아이의 강점을 살릴 수 있다. ADHD 자녀를 둔 부모와 교사를 위한 효과적인 교육법을 알아보자.
ADHD 아이들의 특징, 이해가 먼저다
ADHD 아이들은 일반적으로 주의 집중이 어렵고, 충동적이며, 과잉 행동을 보이는 경향이 있다. 하지만 그 이면에는 뛰어난 창의력, 에너지, 문제 해결 능력을 가진 경우도 많다.
ADHD 아동의 주요 특성
• 쉽게 산만해지고, 긴 시간 집중하기 어려움
• 계획 없이 즉흥적으로 행동하는 경향
• 끊임없이 움직이고 가만히 앉아 있기 어려움
• 감정 기복이 크고 충동적인 반응을 보일 수 있음
• 관심 있는 것에는 깊이 몰입하는 ‘과집중(Hyperfocus)’ 현상도 있음
“꾸중보다는 이해와 지원이 필요합니다!”
ADHD 아이들은 일부러 말썽을 부리는 것이 아니다. 두뇌 발달 특성상 충동을 조절하는 능력이 일반 아이들보다 약할 뿐이다. 따라서 꾸짖기보다는 환경을 조정하고 맞춤형 교육법을 적용하는 것이 중요하다.
ADHD 자녀를 위한 효과적인 교육 방법
ADHD 아이들의 학습을 돕기 위해서는 구체적인 방법과 전략이 필요하다.
1. 시각적인 학습 도구 활용하기
ADHD 아동은 구두 지시보다는 시각적 자료를 통해 정보를 더 효과적으로 받아들인다.
✔ “할 일을 한눈에 볼 수 있도록!”
• 체크리스트, 그림 일정표, 색깔별 노트 정리 활용
• 시각적 타이머를 사용해 시간 개념 익히기
• 중요한 정보는 색깔이나 강조 표시로 구분하기
예시: “숙제를 하라고 말하는 것보다, ‘오늘의 할 일 체크리스트’를 벽에 붙이면 아이가 직접 보고 스스로 진행할 가능성이 높아집니다.”
2. 짧고 명확한 지시하기
ADHD 아이들은 긴 설명을 이해하는 것이 어렵다.
✔ “한 번에 한 가지씩, 간결하게!”
• “책상 정리해라” → “연필을 필통에 넣어봐”
• “숙제 다 했어?” → “영어 숙제 먼저 보여줄래?”
• 구체적인 행동 지침을 주고, 천천히 반복하기
TIP: 아이의 눈을 마주치며 말하면 주의 집중력이 더 올라간다.
3. 학습과 놀이를 결합하기
ADHD 아이들은 지루한 학습보다 재미있는 활동을 통해 더 효과적으로 배운다.
✔ “공부도 게임처럼!”
• 퀴즈, 보드게임, 카드 놀이 등을 활용한 학습
• 몸을 움직이는 활동과 결합 (예: 단어 외울 때 손뼉 치기)
• 실험, 만들기, 체험형 교육 선호
TIP: 집중력이 떨어지기 전에 10~15분 단위로 쉬는 시간을 주는 것이 효과적이다.
4. 에너지를 건강하게 분출할 기회 제공하기
ADHD 아동은 가만히 앉아 있기 어려워하므로, 에너지를 긍정적으로 활용할 방법을 찾아야 한다.
✔ “움직여도 괜찮아!”
• 공부 전 간단한 스트레칭, 산책, 체조를 하면 집중력 향상
• 필기 대신 화이트보드나 포스트잇을 활용해 자유롭게 기록
• 일정한 시간에 운동(축구, 수영, 춤 등)을 하며 에너지 조절
TIP: 공부할 때 서서 할 수 있는 스탠딩 책상이나 흔들의자를 활용하면 집중력이 향상될 수 있다.
5. 긍정적 강화와 보상 시스템 활용하기
ADHD 아이들은 즉각적인 피드백과 보상을 통해 동기부여를 받을 수 있다.
✔ “작은 성공도 칭찬으로 연결하기!”
• “오늘 숙제 시작을 바로 했네! 멋져!”
• 목표를 달성하면 작은 보상 (스티커, 칭찬 카드, 좋아하는 활동 시간 제공)
• 꾸중보다는 “어떻게 하면 더 잘할 수 있을까?”라는 대화 방식 선택
예시: “책상에서 20분 동안 집중했네! 이제 5분 동안 네가 좋아하는 음악을 듣자.”
부모의 역할: 인내와 꾸준한 지지가 핵심
ADHD 자녀를 키우는 것은 쉽지 않은 일이다. 하지만 부모의 이해와 맞춤형 교육이 있으면 아이는 충분히 성장할 수 있다.
✔ 부모가 기억해야 할 점
• 비교하지 말기 – 다른 아이들과 비교하는 것은 오히려 아이의 자존감을 낮출 수 있다.
• 꾸준한 루틴 만들기 – 일정한 생활 패턴을 유지하면 아이가 더 안정감을 느낀다.
• 학교와 협력하기 – 교사와 소통하며 아이에게 맞는 학습 환경을 함께 조성하기.
• 긍정적인 부분에 집중하기 – ADHD 아이들은 창의적이고, 에너지가 넘치며, 새로운 아이디어를 잘 낸다.
“ADHD는 극복해야 할 장애가 아니라, 개성과 강점이 될 수 있습니다.”
글 에스카사 편집부