우리가 몰랐던 물 마시기 건강의 비밀!

2019-04-09

우리가 몰랐던 물 마시기 건강의 비밀!

물을 적정하게 마시면 몸에 좋다는건 누구나 다 아는 사실이지만 챙겨 마시지 않는게 현실인데요. 요즘은 건강에 대한 관심도가 높아져 물에 대한 관심사도 높아졌죠~ 마신 후에 30분 이내로 우리몸에 바로 영향을 끼친다고 하는 물! 물이 우리 몸에 주는 효과에 대해 알아보도록 할게요.


(사진출처=123rf)

첫번째로는 암을 예방하는 효과가 있는데요. 방광암의 경우 물을 많이 마실수록 좋아 예방효과에 탁월하답니다.

두번째로는 요로 결석에 좋은 효과가 있는데요. 이미 요로결석이 발병한 이후에도 배출을 도와줄 뿐 아니라 재발을 막아주는 좋은 영향을 끼친다고 합니다.

세번째로는 뇌졸증 예방에 좋습니다. 혈액의 농도를 낮추어 혈전 형성을 억제하는 효과가 있는데요. 그렇기에 뇌졸증 예방에 물은 도움이 된답니다.


(사진출처=123rf)

네번째로는 피부에 좋습니다. 체내 수분량은 신진대사율과도 관계가 있는데요~ 하루8~10장의 물을 마셔야하는데 피로와 수면부족 등은 성인 여드름의 원인이 된다고 하죠~ 특히 여성의 경우 한번 피부에 손상이 오면 회복시간이 더 걸리기에 물을 마시는 습관은 매우 중요합니다.

(사진출처=123rf)

다섯번째로는 숙취해소! 회식이나 모임 등등 조금 피로한날에는 더 빨리 찾아오는 숙취. 다음날 일상생활에 빨리 복귀하려면 숙취해소가 중요하죠~ 과음으로 인해 알코올 농도를 희석시켜주기에 물마시기는 숙취예방에도 좋습니다.


여섯번째 감기예방과 천식에 좋습니다. 

일곱번째 배 고픈 느낌을 덜어주게되어 다이어트에도 좋습니다. 여덟번째 물 섭취량이 부족하게되면 대변이 굳게되어 배변활동이 원활하지 않게되는데요. 체내 수분이 부족하게 되면 변비의 원인이 되기 쉬우니 물을 꼭 챙겨 드셔야겠습니다.

(사진출처=123rf)

아홉번째는 피로회복입니다. 우리 몸의 노폐물을 원활하게 내보내는것만으로도 피로회복이 된다고 하는데요~ 노폐물, 독소를 빼기위해 디톡스 제품이나 워터를 찾으시는분들도 많으시더라구요! 피로, 스트레스 등등을 물과 함께 날려보내는것도 도움이 될것 같습니다.


열번째는 노화입니다. 물은 피부에도 좋고 노화에도 작용을 하는데요. 피부에 수분이 빠져나가는 것을 피부노화라고 합니다. 수분이 부족하게 되면 노화가 빨리 진행되기에 물을 꼭 마셔주어야겠습니다.

(사진출처=123rf)

물을 충분히 마시는것 만큼 좋은 해결책은 없는것 같아요. 물만 잘 마셔도 10가나 되는 건강을 지킬 수 있답니다.


자료제공 코웨이

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